segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Atividade 8 - A Ciência do Viver Bem


Como já foi dito anteriormente, a atividade física é essencial no que diz respeito a nossa saúde, tanto física quanto psicológica. Embasado no texto, podemos refletir ainda mais sobre esse assunto, observando variadas maneiras de obter um melhor aproveitamento do nosso corpo, assim alcançando o tão almejado bem-estar. Coisas simples, como escutar música, ter amigos e não ver tanta televisão estão diretamente relacionadas com a nossa saúde, e não são atividades que requerem muito esforço, convenhamos. Fundamentado também na figura da atividade anterior (Atividade 7 - A "Pirâmide das Minhas Atividades"), concluímos que a atividade física não precisa ser
praticada com alta intensidade; apenas 25 minutos por dia são necessários para manter o metabolismo e o corpo funcionando bem.

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